Menu
Trang chủ » Suy giãn tĩnh mạch » Suy giãn tĩnh mạch chân » Cách phòng bệnh giãn tĩnh mạch chân

Cách phòng bệnh giãn tĩnh mạch chân

Ngày đăng: 22-07-2016. Lượt xem: 1008


Cách phòng bệnh giãn tĩnh mạch chân

Bệnh giãn tĩnh mạch chân ảnh hưởng đến người bệnh rất nhiều, phòng bệnh hơn chữa bệnh vì vậy hãy phòng ngừa bệnh giãn tĩnh mạch chân.

Giãn tĩnh mạch chân ngày càng phát triển gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Làm sao để phòng bệnh giãn tĩnh mạch chân?

Những tĩnh mạch khi bị suy và giãn sẽ không thể phục hồi lại trạng thái ban đầu các biện pháp điều trị chỉ để làm giảm triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm vì vậy phòng bệnh giãn tĩnh mạch chân rất quan trọng.

Cách phòng bệnh suy giãn tĩnh mạch chân

  • Ăn uống đầy đủ chất xơ.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng: bơi lội, đi bộ, khiêu vũ, chạy bộ, đạp xe ,… tập thể dục giúp máu tuần hoàn tốt giúp săn chắc cơ bắp phòng ngừa bệnh giãn tĩnh mạch.
  • Không nên tập các bài tập thể dục quá gắng sức: tập tạ, tập thể hình, chạy tốc độ, tenis, đá bóng, bóng rổ,…
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

  ăn uống khoa học phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch

  • Thường xuyên vận động: không nên ngồi lâu hoặc đứng lâu một chỗ
  • Ngồi đúng tư thế không đè ép vùng đùi dưới: nên ngồi thẳng và chắc chắn không đong đưa chân không bắt chéo chân, chân nên để chạm đất cho vùng đùi vừa chạm với ghế hoắc cách ghế cho máu lưu thông tốt. Nếu công việc ngồi lâu nên đứng dậy đi lại khoảng 2 3 tiếng nên đi lại một lần.
  • Không nên đứng lâu một tư thế nếu công việc buộc phải đứng nhiều thì nên thay đổi tư thế liên tục khoảng 2- 3 tiếng nên đi lại ngồi nghĩ 2 3 phút.

 Tập thể dục thể thao phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chân

  • Không nên hút thuốc: thuốc lá luôn có hại cho sức khỏe và ảnh hưởng đến tĩnh mạch cũng rất ngiêm trọng.
  • Không nên sử dụng quá nhiều thuốc thay đổi nội tiết tố: thuốc ngừa thai, thuốc làm đẹp, thuốc trị mụn chứa nhiều estrogen.
  • Không mang vác nặng: mang vác nặng làm máu dồn xuống chân và các tính mạch bị quá tải dễ dẫn đến suy giãn tĩnh mạch.
  • Không nên mang quần áo bó sát thường xuyên: quần áo quá chật sẽ ngăn cản quá trình lưu thông của máu.
  • Nên đi dép thấp mềm không nên đi giày dép cao gót thường xuyên nếu đi dép cao gót nên chọn dép có độ chênh lệch giữa gót và mũi dép không quá nhiều.
  • Trước khi đi ngủ nên massage chân nhẹ nhàng khoảng 30 phút kê cao chân khi đi ngủ.

Gọi ngay hotline khi gặp triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch

Bệnh giãn tĩnh mạch chân nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng đến người bệnh rất nhiều vì vậy hãy phòng bệnh giãn bệnh tĩnh mạch chân bằng các phương pháp trên và nếu có nghi ngờ bị bệnh giãn tĩnh mạch chân hãy đến cơ sở khám bệnh uy tín để thăm khám và ngăn ngừa những biến chứng do bệnh giãn tĩnh mạch gây ra.

Dược sĩ: Thu Hương

Từ khóa: cách phòng bệnh giãn tĩnh mạch chân , cach phong benh gian tinh mach chan

Tin tức khác

Có 0 bình luận về Cách phòng bệnh giãn tĩnh mạch chân

Quảng cáo

Bài viết nổi bật

Hỏi đáp

Icon
Giãn tĩnh mạch thực quản và xơ gan
Giãn tĩnh mạch thực quản điều trị thuốc gì để khỏi và xơ gan chỉ trong tuần
Icon
Vùng mắt cá có các mạch máu nhỏ li ti có phải giãn tĩnh mạch chân?
Chào Bác sĩ, em năm nay 24 tuổi, em đang có thai được 32 tuần, gần đây chân em bị phù, hay tê nhức, vùng mắt cá có các mạch máu nhỏ li ti, vậy có phải em bị giãn tĩnh mạch chân không ạ? Em có thể sử dụng loại thuốc nào để điều trị bệnh? Em cảm ơn ạ!
Icon
DẤU HIỆU GIÃN TĨNH MẠCH VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
Chào Bác sĩ! Mẹ tôi năm nay 64 tuổi, thường xuyên đau nhức và tê chân, tối ngủ thỉnh thoảng bị chuột rút kèm theo các đoạn gân xanh nổi cộm lên da ở sau đầu gối. Vậy có phải mẹ tôi bị Suy giãn tĩnh mạch hay không? Mẹ tôi đang bị đau dạ dày nên không muốn sử dụng thuốc tây. Xin Bác sĩ tư vấn dùm tôi cách điều trị tốt nhất. Cảm ơn Bác sĩ.
Icon
GIÃN TĨNH MẠCH CÓ DẤU HIỆU GÌ?
Tôi năm nay 30 tuổi, chân thường có cảm giác bị kiến cắn và hay bị chuột rút về đêm, như vậy có phải bị bệnh giãn tĩnh mạch không? Cảm ơn
Icon
Vì sao Suy giãn tĩnh mạch và Trĩ hay đi chung với nhau
Thưa Bác Sỹ, tôi thấy thường người mắc bệnh Suy giãn tĩnh mạch hay thường bị Trĩ. Xin hỏi tại sao Cảm ơn Bác Sỹ
Icon
Sài gòn nên khám bệnh suy giãn tĩnh mạch ở đâu?
Tôi năm nay 42 tuổi, sau khi sinh con bắt đầu có dấu hiệu mỏi chân, nặng chân về chiều. Chuột hay rút về đêm. Cho hỏi tôi muốn đi khám để biết rõ về tình trạng bệnh thì nên đi khám ở đâu tốt. Tôi ở Sài gòn

Liên kết

backtop