Menu
Trang chủ » Kinh nghiệm » Chữa trị bệnh thoái hóa khớp gối thế nào?

Chữa trị bệnh thoái hóa khớp gối thế nào?

Ngày đăng: 31-12-2016. Lượt xem: 172

Bệnh thoái hóa khớp gối là một bệnh phổ biến ở một số người có độ tuổi từ 50 trở nên. Do nhiều nhân tố từ bệnh trong khiến các mô sụn, dịch nhờn đã bị thoái hóa làm cho khó khăn trong việc đi đứng. Mặt khác cũng có những trường hợp mắc bệnh do có những thói quen ăn uống, sinh hoạt chưa hợp lý.

Theo như tờ Times Higher Education một tờ báo nổi tiếng về y khoa cho biết, đậu tương giàu hormone thực vật và có tính kháng nhiễm trùng to. Vì thế, sau khi ăn đậu tương trong vòng ba tháng, rất dài người bệnh đã cảm dự đoán đỡ khó chịu và bớt đau khớp gối.

Chữa trị bệnh thoái hóa khớp gối thế nào?

Bệnh thoái hóa khớp gối

Cuộc khảo cứu từ gần 300 thân thể ở Mỹ thì cho hiệu nghiệm các thân thể ăn lắm hoa quả sẽ giảm nguy cơ tiến triển hậu quả vùng tủy xương (đây là một trại thái cho chuẩn đoán bệnh nhiễm trùng khớp gối tiến triển ngày càng tệ hơn).

Các kiểu hoa quả nên ăn là các loại quả chứa rất dài vitamin C như xoài, nho, đu đủ, quýt, kiwi, súp lơ xanh… Công dụng này là vì vitamin C trong hoa quả sẽ giúp đối tượng thêm thể trạng, chống ôxy hóa và góp phần bảo vệ khớp gối, hỗ trợ cấu tạo ở cơ quan này.

Bệnh thoái hóa khớp gối

Ngoài ra, Trung tâm Khớp Johns Hopkins (Mỹ) khuyến cáo người bị trĩ của mình cần ăn một số loại cá có nhiều mỡ như cá thu, trích, cá hồi, cá ngừ và 1 vài đồ ăn chứa omega-3 như dầu cá, hạnh nhân, quả óc chó ví như muốn khỏi đau khớp bởi vì loại acid béo này có chứa thành phần resolvins thường hay khiến cho giảm quá trình viêm nhiễm khớp.

Chữa trị bệnh thoái hóa khớp gối thế nào?

Các kiểu thức ăn không nhỏ cho người bệnh đau khớp gối như cà chua, tinh bột đã qua chế biến như bánh mỳ trắng, bột mỳ, kẹo, mỡ có acid béo no…

Luyện tập

Người mắc trĩ có khi luyện tập bằng những môn thể dục thể thao hàng ngày như bơi, đạp xe, đi bộ nhẹ nhàng… Điều phải chú ý là người bệnh nên tập với chỉ số vừa phải, khoảng 30 phút/ngày. tránh những môn thể thao gây áp lực nhiều lên khớp gối như bóng chuyền, tennis, bóng đá… Ngoài ra, người mắc bệnh cũng nên hạn chế những tư thế gây tổn hại không nhỏ tới khớp gối như leo cầu thang, ngồi xổm, bị vác đồ nặng,…

Xoa bóp bấm huyệt

Chữa trị bệnh thoái hóa khớp gối thế nào?

Giả dụ chưa dính viêm nhiễm khớp gối mãn tính, các bạn có thể chấp hành bài xoa bóp sau để tuyệt đối một vài cơn đau:

Bước 1: Gập đầu gối.

Bước 2: Sử dụng đầu ngón tay giữa ấn vào chỗ lõm phía dưới xương bánh chè.

Bước 3: Vừa thở hơi ra dần dần vừa bấm mạnh vào đó trong 6 giây.

Với bài tập giản đơn này bạn phải khiến ba lần mỗi ngày ở cả 2 bên đầu gối, mỗi bên ấn 10 cái.

Chữa trị bệnh thoái hóa khớp gối

Ví như đã mắc thoái hóa khớp, bạn cũng có năng lực chấp hành bài xoa bóp hỗ trợ điều trị bệnh bệnh như sau:

Bước 1: Day khớp gối: Các bạn ngồi trên giường, chân duỗi thẳng, 2 bàn tay úp lên 2 xương bánh chè rồi day tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần, sau đó day theo chiều trái ngược tiếp 20 lần.

Bước 2: Vận động khớp gối: ngồi trên giường, cẳng chân vuông góc với đùi, 2 tay ôm lấy một bên khớp gối co duỗi nhẹ nhàng khoảng 20 lần. Sau đó, làm cho tiếp với chân còn lại.

Áp dụng thuốc nam

Những bài thuốc nam có hiệu quả với bệnh nhiễm khuẩn khớp gối như:

Chữa trị bệnh thoái hóa khớp gối thế nào?

- Áp dụng rễ cây gai leo rửa sạch, thái mỏng, sấy khô, mỗi ngày lấy 10-20g sắc uống.

- Sử dụng cả rễ và thân cây cỏ xước, hàng ngày 10-16g sắc uống. Cỏ xước có khá dài saponin có khả năng chống viêm rất tốt.

- Sử dụng lá lốt: Có lúc ứng dụng khiến cho rau ăn, hay nấu uống thường kỳ 8-12g. Lá lốt có khi sắc uống riêng hay sắc cùng với rễ cỏ xước, dây đau xương, cốt khí củ cũng có tác dụng tương tự.

Từ khoá: Chữa trị bệnh thoái hóa khớp gối thế nào?

Tin tức khác

Có 0 bình luận về Chữa trị bệnh thoái hóa khớp gối thế nào?

Quảng cáo

Bài viết nổi bật

Hỏi đáp

Icon
Giãn tĩnh mạch thực quản và xơ gan
Giãn tĩnh mạch thực quản điều trị thuốc gì để khỏi và xơ gan chỉ trong tuần
Icon
Vùng mắt cá có các mạch máu nhỏ li ti có phải giãn tĩnh mạch chân?
Chào Bác sĩ, em năm nay 24 tuổi, em đang có thai được 32 tuần, gần đây chân em bị phù, hay tê nhức, vùng mắt cá có các mạch máu nhỏ li ti, vậy có phải em bị giãn tĩnh mạch chân không ạ? Em có thể sử dụng loại thuốc nào để điều trị bệnh? Em cảm ơn ạ!
Icon
DẤU HIỆU GIÃN TĨNH MẠCH VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
Chào Bác sĩ! Mẹ tôi năm nay 64 tuổi, thường xuyên đau nhức và tê chân, tối ngủ thỉnh thoảng bị chuột rút kèm theo các đoạn gân xanh nổi cộm lên da ở sau đầu gối. Vậy có phải mẹ tôi bị Suy giãn tĩnh mạch hay không? Mẹ tôi đang bị đau dạ dày nên không muốn sử dụng thuốc tây. Xin Bác sĩ tư vấn dùm tôi cách điều trị tốt nhất. Cảm ơn Bác sĩ.
Icon
GIÃN TĨNH MẠCH CÓ DẤU HIỆU GÌ?
Tôi năm nay 30 tuổi, chân thường có cảm giác bị kiến cắn và hay bị chuột rút về đêm, như vậy có phải bị bệnh giãn tĩnh mạch không? Cảm ơn
Icon
Vì sao Suy giãn tĩnh mạch và Trĩ hay đi chung với nhau
Thưa Bác Sỹ, tôi thấy thường người mắc bệnh Suy giãn tĩnh mạch hay thường bị Trĩ. Xin hỏi tại sao Cảm ơn Bác Sỹ
Icon
Sài gòn nên khám bệnh suy giãn tĩnh mạch ở đâu?
Tôi năm nay 42 tuổi, sau khi sinh con bắt đầu có dấu hiệu mỏi chân, nặng chân về chiều. Chuột hay rút về đêm. Cho hỏi tôi muốn đi khám để biết rõ về tình trạng bệnh thì nên đi khám ở đâu tốt. Tôi ở Sài gòn

Liên kết

backtop